wiek wzrost

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 78 KG Wzrost : 187 Cel treningowy : masa ! masa! masa ! Staż treningowy na siłowni : 1 miesiac Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, ławeczka,gryf łamany ,hantelki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

Wiek : 24 Waga :84 Wzrost :187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta :brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Dymatize super mass gainerr, APS Creatine, S.A.W Trec Ostatnio [...]

hunter007 - chciałbym chyba napisać spalić to co złe i nabrać, wyrzeźbić mięśnie, bo waga 75kg jak na mój wiek i co ważniejsze wzrost mnie jakoś nie przeraża, jest dobra, z tym, że te kilogramy nie są dobre (nie są dobrze przeznaczone - przynajmniej wszystkie) // co do kasy w suplementach/odżywkach to nie, licze się z wysokimi cenami tyle, że nie [...]

Hi Obli, Znalazlam interesujacy kalkulator BMR: i wyszlo mi cos takiego, co o tym myslisz? Dane podstawowe Twoje zapotrzebowanie kaloryczne Płeć (K/M): k Redukcja Utrzymanie wagi Masa Wiek: 32 1982 2282 2582 Wzrost: 174 Waga: 63 Tyb budowy: endo Aktywność fizyczna Trening [...]

Wiek : 21 Waga : 51 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 80 cm Obwód pod biustem : 68cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64cm Obwód na wysokości pępka : 78cm Obwód bioder (3): 89 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: nie wiem czy dobrze mierzę 53 Obwód łydki : tez nie wiem czy w dobrym miejscu mierzę? 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

2) wiek: 25 3) waga/wzrost:104kg/194 4) staż treningowy:5 lat (z przerwami ) 5) cel cyklu:znaczny wzrost sily plus zwiekszona masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy:nitro II,zma,bcaa,zma 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest dobra :D witam 5 tyg temu [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mateusz-gr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 5 lat ogólnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: nie wiem OBWÓD BIODER: nie wiem OBWÓD [...]

to lece z uzupełnieniem :) Wiek : 33 Waga : 72 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 95 Obwód bioder : 102 Obwód uda : 60 Obwód łydki ; 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w tej chwili - brzuch :/ W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust twarz. :/ [...]

Zapotrzebowanie odrazu mowie na mase.Czyli z tego linku co podałes wychodzi ze: BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Moja waga:75kg,wzrost 186.16lat,staz 1 rok,ciezko mi przybrac na masie 749,25+1162,5-78,72+5=1838,03.KCAL Co do tego jeszcze nalezy doliczyc?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pentium@ WIEK: 20 WZROST: 165 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy CAŁKOWITY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSA:41 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER:82 OBWÓD KLATKI [...]

We wzorze brałam najniższe wartości jeśli chodzi o spalane kalorie w czasie ćwiczeń, bo nie wydaje mi się, żeby przy moim stopniu zaawansowania (albo jego braku :P) mogłoby być ich więcej, może się mylę :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Promise. WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie od [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:105 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA:brak -białko:30% -węglowodany:20% -tłuszcz:50% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak. Tribulus. HMB, super pump, kreatyna 8. TRENING:4 Tydz. 9. CEL CYKLU:wzrost siły , spalenie fatu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Już jak założyłem temat to prosze o ocene mojej diety, oczywiście nie lece tak samo dzień w dzień tylko podaje tak w przybliżeniu jak to wszystko wygląda. Staram sie jeść ok 3000 kcal i utrzymać lub lekki wzrost masy ciała bardzo powoli ( w sumie można nazwać to reversem) jeżeli chodzi o ten sok to robie sobie sam w domu soki, ogólnie dbam bardzo [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : prawie, że żaden umiem wmiare technicznie wykonywać ćwiczenia Uprawiane inne sporty : MMA 2-3 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka, drążek (obciążenie z 60kg) Dieta : 2g [...]

NICK:jara200 PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 180 NIEPRZERWANY 8 lat(ale raczej 3 boj) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Napiete lekko P:33cm L:32.5cm OBWÓD BICEPSU:P:43cm z rana OBWÓD ŁYDKI: P:41,5 cm L:42 cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI [...]

[...] wątku z treningu dla początkujących. Tamten (jeśli to nie ten sam) miał 14 lat, 193cm i ponad 90kg masy. Jednak X-Man to nie fikcja, mutanty istnieją... Anormalne mieć w tym wiek taki wzrost i masę. A głupotą jest w takim wieku i przy tym wzroście i masie myśleć o krecie. Bez urazy (jeśli rzeczywiście masz taki wzrost i masę, co mocno wątpliwe).

Wiek : 38 Waga : 87,5 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 108 Obwód pod biustem : 98 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 86 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równo chyba W którym miejscu najszybciej chudniesz : biuście Uprawiany sport lub [...]

Więc tak zacznę od rozmiarów, czyli uzupełnię o to co prosił Apokalipsa, mam nadzieję, że to pomoże (mierzyłem maksymalny rozmiar czyli przy maksymalnym napięciu mięśni, nie wiem czy to dobrze czy źle): Wiek: 27 Waga: 87 Wzrost: 175 biceps: 45 klatka: 110 przedramię: 38 pas: 85 barki: 122 udo: 58 łydki: 37 szyja: 43 nie wiem czy wszystko to co [...]

Z tym kaszlem to faktycznie tak przewalone? On występuje zaraz po wbiciu czy utrzymuje się jakiś dłuższy czas? Okej, ankieta. Niedawno zrobiłem redukcję i wygląda to mniej wiecej tak: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 129 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g [...]

Wiek : 34 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder : 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, klatka piersiowa Uprawiany sport [...]